Названы способы прокачать все тело дома одной гантелью Опубликовано 13 февраля, 2024 автором Lenta.ru Фитнес-тренер Ирина Ротач назвала способы прокачать все тело дома одной гантелью. Ее слова приводит Men Today. Сначала Ротач рекомендовала делать планку с подтягиванием гантели.