Сомнолог Кадрия Валеева перечислила способы борьбы с бессонницей. По ее словам, часто причиной бессонницы становится стресс. «В этом случае, чтобы наладить сон, важно проводить антистрессовые мероприятия: это могут быть аутогенные тренировки, дыхательные упражнения», — объяснила Валеева.
Стабильный менструальный цикл — важнейший показатель репродуктивного здоровья женщины, хотя и не единственный, рассказала врач-акушер-гинеколог, профессор Наталия Подзолкова. По ее словам, для стабильного менструального цикла необходимо поддерживать здоровый образ жизни.
Людям после 50 лет нужно ограничить употребление одного популярного белкового продукта, рассказала врач-диетолог Елена Соломатина. По ее словам, пожилым людям не стоит злоупотреблять говядиной, несмотря на то, что она является диетическим продуктом, и включать ее в рацион не чаще раза в неделю.
Самый эффективный способ защититься от простуды и гриппа — это регулярно и тщательно мыть руки, уверена врач-терапевт Кэролайн Аповян. Однако есть и другие способы поддержать иммунитет в осенне-зимний период, считает врач. Восьмичасовой сон, регулярная физическая активность и отказ от спиртного укрепят иммунитет.
Врач-биофизик, эксперт по средствам гигиены Нелли Соседова рассказала, как облегчить течение менструации, обрести уверенность и ощущать себя красивой. Она призвала выбирать правильные средства гигиены, принимать витамины для снятия нервного напряжения и заниматься посильным спортом.
Врач-дерматовенеролог Роман Иванов рассказал в беседе с RT, почему жало насекомых нельзя доставать из раны пинцетом. В Приморье, Хабаровском крае и Еврейском АО водятся также азиатские гигантские шершни — их яд особенно опасен для людей, предрасположенных к развитию аллергических реакций, отметил врач.
Онколог-химиотерапевт, заместитель главного врача клиники «Евроонко» по лечебной части Максим Астраханцев в беседе с RT рассказал, что нужно делать в случае травмирования родинки. Уточняется, что травмы невусов грозят неприятными последствиями — кровотечением, шрамами, инфекциями.
Врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух назвала безопасную для здоровья человека порцию клубники. По словам специалиста, при употреблении ягоды не стоит забывать об умеренности, несмотря на ее полезные свойства. Оптимальная суточная доза клубники составляет 200-250 граммов, ее превышение грозит расстройством ЖКТ.
Врач-диетолог Наталья Круглова назвала пармезан самым вредным сыром для сердца. По ее словам, в зрелых твердых сырах много жира и соли. Специалист посоветовала ограничивать такие продукты. Диетолог отметила, что наименее опасным для здоровья считается сыр фета, так как в нем содержится не так много вредных компонентов.
Дерматолог-косметолог Валерия Моисеева рассказала, как ухаживать за воспаленной кожей. Она предупредила, что нельзя избавиться от розацеа, но болезнь можно вывести в длительную ремиссию. По словам врача, людям с розацеа противопоказано любое механическое воздействие на кожу.
